周乐:让“乘风破浪的姐姐”带你爱上真实的自己

周乐:让“乘风破浪的姐妹”带领您爱上自己的真实自我

最近 ,综艺节目《乘风破浪的姐妹》(SisterRidingtheWindandWaves)广受欢迎 。一群30+或什至50+的名人姐妹通过打破舒适的常态来挑战自己 。由此产生的个性和力量深深地吸引了公众的注意力。生活的每个阶段都需要自我成长和对无限可能性的探索 ,尤其是社会给她们以太多标签的女性  。谁说屏幕上那些自信美丽的姐妹们自己不在工作场所或家庭中?

“最喜欢的云教室”邀请了周乐女士。拥有社会学博士学位和性哲学博士学位后 ,请留在法国讨论女性的成长和力量,以及如何摆脱束缚 ,打破标签并过着生活吧成为真实的自己,成为自己的朋友 。

周乐还是“乘风破浪的姐妹”。在此版本的一段中,她说:我记得我30岁那年,我已婚,没有孩子 。我母亲说她的朋友都是祖母,但她不是。她感到有些尴尬。当时我有点惊讶。我的家乡是三线和四线城市 。离开一位在法国学习但没有孩子的女医生,真是可惜。从法国留学回国后,我上了大学 ,流浪了三年。我真的无法融入环境 ,所以我又去了风险投资界,想着要做些有趣的事情 。许多人说我做生意不好,我觉得我是这个年龄的女人,需要保持稳定  。。由于对性哲学的研究,我从不回避性话题,并觉得性教育应该渗透到生活的各个方面,但是我周围的许多人都在听我谈论性知识 ,试图说服我或轻蔑地劝告我:您,一个女孩,在谈话时应格外小心。似乎大约有30多位女性,人们的内心深处都有答案 。像我这样一直在与标准答案作斗争的女性经常问自己:我能坚持多久?看完《乘风破浪的姐姐》后,我想我已经有了答案 。

在讲座正式开始之前,周乐在直播室向大家提问:“您的当前状态是什么?您是否在个人成长,亲密关系或专业发展方面遇到一些小混乱,或者一切都还好,并且想要改变好的,但是我不知道下一步在哪里?”成员在聊天区给出了答案 。周乐说,无论是现在还是将来 ,妇女遇到的麻烦和困惑无非是五个方面 。

“首先,生理变化引起了自我厌恶,例如发胖,斑点增长和月经期。更早进入直播室的朋友可能已经听我告诉摄影师是否可以使我变瘦,我们是女性。它确实会受到生理变化的影响。”

第二是社会标签与自我实现之间的冲突引起的自我怀疑。对于已婚育有子女的妇女来说尤其如此。周乐说,当女人进入一种新的生活状态,例如结婚或分娩时,与自己的对话就会浮现在脑海:妻子或母亲应该做什么 ?但实际上,做妻子,做母亲和做自己之间存在矛盾,这会导致自我怀疑。周乐认为,女性很难平衡这些角色,有时必须做到选择 。

“难题的第三个方面是,我们似乎并没有实质性的缺少任何东西,但我们感到在夜深人静中什么都没有。这是一种情感上的荒芜,我不知道如何丰富我们的生活。心 。也许我们的父母不了解自己和我的女朋友。他出卖了自己,甚至丈夫也被骗了 ,并受到各种情绪的困扰。”

通过对性哲学的研究 ,周乐还发现 ,一些妇女在成长过程中遭受了大小不一的性侵犯或性伤害,造成了长期而持久的心理创伤。妇女需要依靠自己来治愈自己。

混乱的最后一个方面来自亲密关系的结构性变化。妇女不知道如何应对自己与自己关系中的这种变化。关于哪种亲密关系会增加女性的压力,美国心理学家进行了研究,发现第一名是失去近亲,第二名是增加近亲。像个小孩。

“我知道直播室里有很多母亲。我也是母亲 。您有这样的共鸣吗 ?当周围的人说母亲很棒 ,母亲多么光荣时 ,我们是母亲,实际上,有很多无助,有时我想接受律师 ,有时我不想放弃追求自己的可能性  。

在他人眼中的自我将继续压迫真实的自我

既然对大多数女人来说,这五个烦恼和困惑困扰着她们 ,那么你如何摆脱她们并使自己快乐呢?周乐首先让直播室的成员思考他们何时感到幸福以及他们拥有什么幸福 ,然后分享她在实际案例中总结的共识性答案 。

“首先 ,无论别人是你的父母 ,朋友,爱人还是老板,当别人称赞和认可你时 ,你都会感到高兴。第二,当你获得美好的经历时 ,例如我减掉了10磅 ,或者我一定很高兴变得更光滑。第三是帮助他人 ,因为您的贡献或参与会使他人获得更多收益 ,并且您会感到非常高兴 。”

周乐提醒大家:“您发现我们的大部分幸福来自他人吗?他人的眼睛,他人的行为,他人的判断。所以我想分享一个法国哲学家说的一句话 ,尽管这很简单。只有五个字,但这确实困扰了许多人的生活,被称为:其他人是地狱。”

她进一步解释说:“在现代社会中,每个人都处于崩溃的状态。我们一直在努力满足外部环境的所有要求。其结果是陷入无尽的焦虑之中。因为其他人无法指定 ,所以您举个简单的例子,如果你有两个老板,他们的意见不同,你该听谁的话 ?父母的意见也可能是不同的,你该听谁的话 ,你告诉你的男朋友对你的女朋友。你的一个女朋友说这个人特别适合你 ,另一个女朋友说这个人不合适。你听谁的?

“我们经常看到一些人做自己不喜欢 ,不快乐的事情 ,并遭受痛苦。如果你告诉他们不要这样做 ,他会说不。人们这样做 ,社会也这样做。那么 ,其他人和社会到底是谁呢  ?我不得不说有时候我们会被关在笼子里 。因此,当我们寻找幸福时 ,我们必须找到幸福背后的陷阱,以便更好地认识到使我们不快乐的事物。也许它们不存在。”

周乐告诉大家 ,如果您觉得自己做得不够好或不够完美,您实际上并不爱自己的真实自我,但是您爱的人应该在别人眼中,然后在眼中使用自我不断压迫自己的真实自我。结果 ,它创造了一个脆弱的自我。

“弱者”在生活中会表现出什么?一个是你对别人很友善。您似乎是听话的,害怕冲突的,害怕让别人不满意的,害怕告诉别人您的真实想法。另一个是追求人格完善。如果一件事情不能完美完成 ,那么您就不会做。相反,您将进入一个恶性循环。很明显,您的利益受到了损害,但是您不确定是否可以完美地解决它 ,最终您选择忍受它。这对别人很友善,但同时又对我自己造成了伤害,会自我贬低  ,在做事之前觉得事情是不可能的,让我放弃 。放纵自我实际上是一种自我伤害 。”

在周乐看来 ,出生后每个人都是面对无边社会的小人物。理想的自我太强了,所以每个人都会感到自卑,即使是屏幕上的人也是如此。魅力四射的名人,或生活中的一个人。如何超越自卑感?周乐达没有任何先进的理论 ,只记得一个句子承认,接受并爱上了平凡的自我。

周乐第一次出国留学回到中国时,还特别喜欢“海归”这个标签 ,因为这个标签确实可以带来很多社会便利。尽管她非常了解,但她已经在国外生活了七年 。她一生的大部分时间都是在图书馆和家里两点一线地生活。这很简单 。但是,由于中国的发展需求,海外标签已得到扩展 。但与此同时 ,她也为自己引以为傲的女医生的标签感到困扰。例如,有些人对待女医生的方式有所不同 ,并将女医生归为除男女之外的第三类人。许多人主动介绍她的男朋友 ,自然会觉得女医生不太擅长结婚...

“冷静下来 ,想一想。实际上 ,我的生活很普通。我在国外学习并进行研究。每个节点,无论是夸张还是贬值 ,都受到偶然的社会因素的影响。没关系,标签应该被删除。”

撕下标签并承认平凡之后 ,第二步是接受真实的自我。周乐强调,这不是接受的最后手段,而是一颗快乐的心。

“我与肥胖作斗争已有很长时间了 ,我一直觉得自己应该减肥或让自己更美丽 。我不知道有人是否有和我一样的感觉。童年 ,所以我们认为必须达到标准是件好事 ,结果 ,自己的更多可能性被淘汰了 。来考虑一下,为什么我有那么多女性朋友,这可能是我小的肥胖的好处,不积极进取 ,非常友好。因此,要善于发展自己的所有特征,看到可以带给你的积极能量,并乐于接受自己的真实自我 。”

但是 ,周乐提醒大家,接受过去形成的自我并不意味着她是一成不变的,而是创造无限的自我。这就是为什么最近的热门综艺节目《乘风破浪的姐姐》感动她的原因。

“这些姐妹们已经在各自的领域取得了成就,但是他们仍然愿意挑战新事物并创造新的可能性。虽然它们可能不是最好的,但是他们可以跳出自己的风格。在我们的生活中 ,有很多事情要做你可以尝试,不必在这个领域中把这件事放在首位 ,但是你可以留下自己的印记并展示自己的风格 ,那时,你会以不断更新的自我回顾过去 。您将爱上自己。在此过程中,您只需要始终记住“我很普通”的核心内容即可 。”

如何认识,接受并爱上普通的自我?周乐分享了她的“三步走”方法:享受孤独 ,自我交谈和深刻的思考。在开始具体分析之前 ,她问直播室成员一个问题:您认为孤独是积极还是消极?一些成员回答:有时是正面的 ,有时是负面的,这取决于当时的情况 。周乐表示同意:“我们每天生活在一个充满不确定性和活力的社会中,实际上,没有任何一种状态是绝对不变的 。德国社会学家西梅尔(Simmel)认为,现代社会是陌生的和孤立的。在城市社区中 ,也许我们已经生活了数十年 ,但我们不知道下一个邻居是谁。由于高度的机动性,今天的人明天可能会再次发生变化。通过这种特性 ,人们保持距离实际上是在更好地保护自己 ,而陌生是现代社会的积极因素。”

另外  ,周乐还提到刚才提到的“别人都是地狱”,因为人很多,人流也很多。如果每个“对方”都得到满足,个人将被撕成碎片 ,因此享受孤独感也是为了主动减少无效的社会互动,而不是干扰他人 。她建议成员每周计划自己一到两个小时的时间,让他们与自己进行真诚的属灵对话 ,然后体验心中流淌的一点喜悦,并享受他们的一点财富 。

“我所说的真诚的自我交谈实际上是勇于与自己交谈 ,不想接受 。你不喜欢自己的缺点和缺点 。只有通过进行这样的对话,你才能进入一种状态 。反思。当你自言自语时,没有痛苦,可能是无效的对话 。首先痛苦,然后重生。”

周乐要求当晚直播室的成员完成一个小任务:找出使他们感到不高兴或烦恼的最后一件事,找到内在,真实和不愿面对的理由,然后进行分析并找到一个克服它的方法。。

周乐说大家所有人都需要得到照顾,尤其是妇女总是在寻求外部安全,但这实际上是一个陷阱。“因为一旦您希望从外界或其他人那里获得安全感 ,并以这样的既定目标,您就会取悦他人并让其他人满意,以便获得它 。所谓的追求安全感实质上就是在失去自己并让自己进入更加不安全的状态。因为您必须根据他人的心情和喜好进行改变 。只要您采取最艰难的第一步面对自己,就会发现道路是开阔而平坦的。最后的核心作用-我是我自己的守护神。”

深入思考并结识更完整的自我

如果前两点是练习的过程,那么真正的“爱上普通的自我”就需要深刻的思考 。如何衡量是否经过深思熟虑?周乐用一个比喻说 :“如果你问:这东西为什么是绿色的?这不叫做深度思考。如果你问 :为什么这东西是绿色的,你认为这是一个问题?这就是所谓的深层思考 。这实际上是一种深入思考的练习方法 ,它通过问题的维度来锻炼思考的深度。”

婚内出轨一直是两性关系中的热门话题 。周乐说,许多女人问她的丈夫如果被骗了怎么办。但是她希望在解决这个问题之前,妇女能够先检查自己对这个问题的考虑。

“有些女人的第一个反应是一个卑鄙的人!然后他们判断了自己的性格并设定了自己的标签。结果,两个人开始无休止地争吵和互相伤害 。最后,婚姻也必须消亡 。有些女人认为这是因为我变得越来越老和丑陋,我必须去整容,甚至学会性感。即使这种补偿性的心态能使人留住,也很难留住她的心 ,因为她的心已经在自嘲 ,并且不断真正的爱情是一场游戏和一场比赛 ,但如果一个女人在得知丈夫被骗后问自己为什么感到难过,是因为对方的行为否定了自己的爱而否认了她吗 ?为家庭带来潜力财产危机或他的举止会让外人以为她是一个失去魅力的女人……这些想法之后,如果她关心别人的眼睛,就可以平静地分手。关心之间的关系两次恋爱,那么就可以进行对话,尝试使这种“危险”变成“机会”的可能性 ,从而使爱情可以升华。”

周乐笑着说,她并没有沉迷于出轨 ,而是想告诉所有人 ,当生活中有很多问题时,一个人对问题的折磨的深度将决定他对事件的理解的深度 ,以及同时也会影响情况 。循序渐进的行动最终将对生活质量产生影响。

“在习惯问为什么之前 ,您首先应该问为什么这个问题进入您自己的意识,然后您必须考虑多种情​​况因素。”周乐认为,人性的最大弱点是无法生活在无法解释的世界中。许多人不想理解 。稍后再做,但是在完成后给自己一些合理的解释  。

“您可以考虑一下您最近做出的决定。您之前是否考虑清楚?或者说机会或选择就在您眼前。但是无论如何 ,当您告诉周围的人时,您会非常清楚原因和结果 ,并证明您的决定是明智的 ,对吗 ?因此,您必须知道,当您做某事时,其他人可能会是这样 ,或者人们是这样。知道这一点将有助于我们了解另一件事或一个人。实际上,导致一种结果的原因不是那么简单 ,而是导致多种结果的多种原因 。这就像在工作场所评判合作伙伴或竞争对手一样。不要简单地考虑市场规模,营销方法等 。仍然存在许多情况事故 ,因此我们必须开发一种考虑多种情​​况因素的方法。”

懒惰是人的天性 ,但是思考必须是动态的和连续的。只有长期思考,深入提问和多种情境因素才能共同构成深入思考的可能性。最后 ,如何衡量自己的思维的有效性  ,周乐给出了一个标准:“必须反复更新对事物因果关系的理解  ,这表明您的深入思考是有效的。有人读过这本书。然后看书中所说的话 ,我认为这就像我的想法一样是一本好书。实际上,一本好书需要提供另一种思维方式,以便您可以发现仍然可以这样思考。好书。不要对自己进行单方面的验证单方面的,你必须放任自己,这样你就不会偏执,开放的思想可以让你突然接受生活中的一切。”

周乐说 ,每个人都知道深入思考是一件好事,但就人性而言,每个人都拒绝深入思考 ,因为经过深入思考 ,您会发现想要依附的一切都消失了 ,只有您才能依附在这一生中。因此,不仅妇女的成长,所有的成长都取决于自己。许多人觉得这里很难思考,所以让我们模仿别人的所作所为。“受到惯性的束缚,这也是我们必须随时响起的警钟  。”

一小时的演讲在频繁的互动中无意识地结束了。最后 ,周乐总结道:“我认为,自我成长的核心是满足更完整的自我,依靠强大的自我愉悦能力来构建和谐的自我关系,而不是纠结或矛盾,让自己的欲望与人匹配自己的能力 ,或者让自己的能力支持自己的欲望。更加诚实和实用,您会更加快乐。我希望大家都爱上自己并被世界所爱。要温柔。”

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